Kiedy przestałam palić papierosy zaczęłam zauważać, że mój oddech nie jest chyba taki, jaki powinien. Oddychałam ustami, a nos miałam wiecznie zatkany. Kiedy kładłam się spać i próbowałam oddychać nosem miałam wrażenie, że zaraz się uduszę. Moje gardlo było wiecznie wysuszone, a usta spierzchnięte. Nie potrafiłam się obejść bez nawilżania i ciągłego picia wody. Zauważyłam też, że często w ciągu dnia wstrzymuję przepływ powietrza.

Wszystko to bardzo mnie zaniepokoiło, zaczęłam więc drążyć temat oddychania i w ten sposób trafiłam na książkę Jamesa Nestora. Okazało się, że nie tylko ja oddycham nieprawidłowo, ale znakomita większość populacji. Autor Oddechu barwnie tlumaczy skąd się to wzięło – jak przebiegała ewolucja oddechu wraz z ewolucją człowieka i jak to się dla nas skończyło. Opisuje swoje doświadczenia i choroby wynikające ze złego oddychania. Prowadzi czytelnika przez kraje i ludzi, którzy są mistrzami oddechu i przedstawia ich metody. Omawia oddech terapeutyczny i wiele innych. A co najważniejsze – uczy nas, jak od nowa odnaleźć rytm w oddechu, żeby poprawić jakość życia i pozbyć się wielu chorób.

Dla tych, którzy nie wiedzą, czy oddychają prawidłowo. Dla ludzi szukających terapii oddechem. Dla ciekawskich i poszukiwaczy wiedzy. To książka dla każdego, kto chce lepiej poznać siebie, swoje ciało i to, jak ogromny wpływ na nasze zdrowie ma sposób, w jaki oddychamy.

W każdym oddechu jest przestrzeń na ciszę, na harmonię i na powrót do siebie.